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五谷杂粮，莜麦称王。 莜麦的养分成份是其它面粉的7倍+，膳食纤维是小麦面粉的 14倍，有了莜麦面，再也不怕吃面会长胖啦！ 口感劲谈，比面条更有韧性，成人伦理片还有股罕见的麦香味，越吃越适口！ 莜麦不错改善血液轮回，缩短胆固醇，卵白质含量很高，有很强的饱腹感。减脂期四肢东食再好不外了！

韩国三级片低卡莜面窝窝用料莜面窝窝 500克小葱 1根酸菜 50克土豆 1个胡萝卜 1/2根猪肉 50克低卡莜面窝窝的作念法

模范1、1. 食材如上开心影视

模范2、2. 莜面窝窝上锅蒸15分钟。也不错买现成窝窝，水开上锅蒸2分钟就熟啦！

模范3、3. 油热放葱和肉丁炒香，加半勺老抽，再放士豆、胡萝卜丁、酸菜丝翻炒，加1勺生抽，1勺蚝油。

模范4、4. 加适量水开心影视，再加适量盐、1勺鸡精炖煮10分钟 临了放生粉水收汁出锅。