传统好意思食63 五月天情色2024年11月27日

 

 

我前几年刚生完娃那会儿，严重升天了。有一段时期起夜相配频繁，一晚上起来两三次，最恶运的时候致使十几次。略略站的长远就腰腿疼，白头发也多了好多。问了我学中醫的表哥，说我这是严重腎亏了。

夜尿多是腎里存不住，喝下去径直就给排出来了；腰膝酸软是腎精太少，骨髓得不到滋补；头发白亦然腎里能量有限，莫得实足的养分服待头发了。宇宙不错试试这个汤：

 

核桃仁、板栗仁各6个，陈皮3克，冰糖适量；加水，大火煮开转小火煮30分钟。喝汤吃果肉。

 

我聚首喝了两周，竟然能嗅觉到我方身上的变化，起夜次数少了，腰也不酸不痛了。因为腎气每天齐在无形的糟践，是以当今我还时常吃这个补肾养藏汤。

 

板栗是腎之果，生板栗偏于补骨，治腰腿或是退守牙齿松动，吃生的遵循才好。熟板栗月卑腎兼补，偏于补气。把栗子连皮一说念煮汤，这么更有“养藏”的遵循。

 

以下几类东说念主平时更需要补肾：

 

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——中老年东说念主：跟着年齿增长，肾气平缓衰败，容易出现腰膝酸软、耳鸣等肾虚发达。

——始终熬夜者：熬夜耗伤肾精，易导致肾虚，常伴有精神抱怨等情况。

——过度劳累者，非论是膂力仍是脑力上的过度劳累，齐会损耗肾气，可能出现乏力、性功能减退等问题。

——久病体虚的东说念主：疾病损耗东说念主体浩气，肾脏也会受影响，时常需要补肾来匡助身体规复。

——频繁性糊口者：性糊口过于频繁易伤肾五月天情色，可能激发肾虚关连症状，比如腰膝酸软等。

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