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     在生存中，时时习中惯鲜鱼和豆腐分开吃麻豆 周处除三害，不知谈两者合起来炖吃更成心于强身。

     鲜鱼肉质鲜活。滋味鲜好意思，养分也丰富。阛阓上上常见、价钱又低廉的淡水鱼，如胖头鱼。白鲢鱼。鲫鱼、鲤鱼、草鱼等，买来打理干净，成人伦理片和豆腐一齐炖，吃后一定感到别有风范，食欲大增。

     因为这些鱼身上有丰富的维生素D，豆腐每300克就含有36克钙，单独吃豆腐对钙的经受就不彊，而与鱼同炖同吃，借助鱼体内卡富的维生素D的匡助，可使钙的经受率训导20多倍。

图片麻豆 周处除三害

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