本文转自：百合姆妈读心思草榴电影

当生命走到40岁附近的本事，大大量东谈主都会资格一场转头。

年青的本事，咱们充满了芳华的活力，以为东谈主生有无穷可能，就算有什么不粗野不夸耀想欠亨的的事，出去和一又友胡吃海喝一顿，或是闷头睡一个晚上，第二天就没事了，能量足到不错很快把总共的漆黑斥逐，一丝堕入内讧。

然而，其时的咱们，生命也似乎是在向外孕育，向外求，向外探索，向外接交，向外绽开，更介怀外界对咱们的见地与评判。

于是，走着走着，就把我方和我方的心搞丢了。

40岁的本事，回头一看，似乎哪儿都对，又哪儿都不合。

咱们自以为资格了那么的东谈主生灾荒，也曾实足聪惠通透了，但是却倏得发现，咱们似乎什么都懂，却依然过不好我方的东谈主生。

内讧、心焦分分钟就会不请自来，咱们明明很尽力，到底是哪个法子出了问题？

这个本事，击垮咱们的已不再是有形的灾荒，而是无形的情怀，咱们的生计似乎被一种无形的力量掌控了草榴电影，看似岁月静好，然而咱们却答应不起来。

这种嗅觉其实挺不好受的，找不到出口、找不到宗旨，似乎掉进了一个黑洞。

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然而，这却是咱们生命醒悟的机会，这是天上掉馅饼来匡助咱们成长了，咱们将资格一条穿过重重迷雾去拥抱阳光的路。

如若你也正身处于这么的阶段，不要操心不要发怵，好好地与这些未知且生分的情怀相处，它会指挥你到达一个生命的新高度。

然而，与情怀共处并不是一件容易的事，咱们的能量会变得极低，仿佛对什么事都提不起有趣，只想躺平，而咱们却还有好多不得不作念的事情，这个本事，不错临时用以下3个快速擢升能量的程序。

这3个程序是我几年前从《当下的力量》这本书中学到的。

01 深呼吸。

需要把稳的是，一定要把全部的把稳力都辘集在呼吸上，闭上眼睛，渐渐地呼吸，感受气味进程躯壳的器官进收开销。

连结作念几次，就会嗅觉到情怀寂静下来了，对躯壳有了觉知，达到身心合一的气象。

02 意志的不雅察者

捕捉你的意志，然后把你的意志拿出一小块来，让这一小块意志站在玩忽志的背面，去不雅察玩忽志。

看玩忽志在想考什么，这种嗅觉就好似内在真是阿谁你，不雅察外皮的阿谁你。

这么作念会有一种潇洒感，你会赢得内在的力量，一种神奇的掌控感就会生出来。

03 专注于当下。

无论你此刻在作念什么，皆备地专注于你当下正在作念的事情。

如若你在作念饭，就专注于蔬菜的形式、外形、质料，感受你手中的刀切到蔬菜上的声息，当你切菜时，你要知谈你在切菜，而不是想别的事情。

如若你在跑步、念书、写字，也皆备地专注于它们。

而我此刻在写著作，我就不错去感受十指触碰键盘，去看电脑屏幕上出现的一个个玄色的字。

专注于当下正在作念的事情时，心流就会产生，你就会真确地和我方的心在一皆，你会从你正在作念的事情中赢得滚滚不竭的能量。

愿你有勇气面临迷蒙草榴电影，穿越迷蒙探寻生命的真理，也有实足的聪惠与力量享受当下的生计。